Aniball slouží k předporodní přípravě /procvičování svalstva pánevního dna, přípravě porodních cest/ a zpevnění svalstva pánevního dna po porodu. Výsledkem cvičení je:
- usnadnění vypuzování novorozence
- zkrácení 2.doby porodní
Aniball slouží k předporodní přípravě /procvičování svalstva pánevního dna, přípravě porodních cest/ a zpevnění svalstva pánevního dna po porodu. Výsledkem cvičení je:
- usnadnění vypuzování novorozence
- zkrácení 2.doby porodní
- významné snížení rizika nástřihu hráze
- po porodu rychlejší regenerace svalů pánevního dna
- léčba inkontinence
Cvičení s Aniballem:
Balónek je vhodné začít používat nejdříve 4 týdny před plánovaným termínem porodu.
Pro samotné cvičení si vyhraďte přibližně 15 - 30 minut, kdy nebudete rušena. Zaujměte polohu, která Vám bude nejvíce vyhovovat (ležmo s mírně pokrčenýma nohama, v kleku, polosedu..). Alespoň si můžete před porodem vyzkoušet, která poloha Vám nejvíce vyhovuje.
Před samotným zavedením pomůcky pro předporodní cvičení se uvolněte a snažte se zůstat uvolněná po celou dobu cvičení. Schopnost soustředěného stahování a uvolňování svalstva je pro výsledek cvičení před porodem velmi důležité.
Uchopte balónek za plastový krček a zaveďte jeho větší zaoblenou část (cca 7 cm) do pochvy. » Pro snazší zavedení doporučujeme balónek nejprve jedním nebo dvěma stisky nafouknout. Také je možné povrch balónku zvlhčit viz. Pokyny k užívaní.
Pokud máte balónek zavedený a nezpůsobuje Vám bolest či jiné nepříjemné pocity, stiskněte několikrát ruční pumpičku. Nafukováním balónku dochází ke zvyšování tlaku, který působí na okolní svalovinu a oblast hráze. Počet stisků je při první aplikaci nízký (1-5 stisknutí) a postupně se při dalších cvičeních zvyšuje. Zvětšováním balónku uvnitř pochvy dochází k napínání svalstva a pocitu pnutí, které je při procvičování normální. Pomocí ventilu můžete kdykoliv v průběhu cvičení objem balónku zmenšit.
Při prvním cvičení je důležité uvědomit si polohu balónku a jeho chování uvnitř pochvy při vědomé práci se svaly pánevního dna. Vtahováním a uvolňováním tohoto svalstva dochází k mírnému pohybu balónku uvnitř pochvy. Opakujte tento postup po dobu 1-2 minut v intervalech po 10 vteřinách - vtáhnout a uvolnit.
Nyní můžete přejít k vypuzování balónku. S plným soustředěním se snažte vytlačit balonek z pochvy ven. Tlak musí vycházet pouze ze dna pánevního (nesmíte cítit zvyšující se tlak v hlavě - častá chyba). Vaše tělo by mělo být od pasu nahoru naprosto volné a relaxované. Pocit tlaku se dá nejlépe přiblížit pocitu tlaku na stolici. Balónek mírně napne hráz a poté vyklouzne z pochvy ven.
Celý postup několikrát opakujte.
Výsledek předporodního cvičení si můžete vždy ověřit pomocí přiloženého metru. Každým cvičením postupně dosáhnete většího obvodu balónku. Cílem je dosažení obvodu 30 cm a to po cca 3 týdnech pravidelného cvičení, což odpovídá potřebnému prostoru miminka (respektive hlavičky) při porodu.
Pomůcku Aniball můžete využít také k poporodnímu cvičení
20% sleva na 
až 50% sleva na 
